요요현상 극복법
올해 늘어 몸무게가 무려 7kg이나 늘어 다이어트를 했씁니다. 뼈를 깍는 노력 끝에 7kg를 뺐는데... 시간이 지나니 다시 4kg정도가 붙기 시작했습니다.
마음 속으로는 매일 다집합니다. 다이어트를 해야지하고... 그런데 원래 식탐이 많은데다가 스트레스를 받으면 먹는 것으로 풀어 다이어트를 하고 다시 찌고 다시 빼는 일을 되풀이 하고 있씁니다.

다이어트에 좋은 방법, 아니 요요현상을 극복하는 아이디어를 가지고 계신 분은 추천을 해 주세요. 꼭 부탁 드립니다.